Du feilst an etwas weiter, obwohl du eigentlich fertig sein wolltest. Du gehst eine Entscheidung noch einmal durch. Oder du fängst lieber nicht an, weil vorher noch etwas geklärt werden muss. Das Verrückte daran ist: Es fühlt sich total vernünftig an.
Im Check schaust du genauer hin: Wo taucht Perfektionismus bei dir auf? Und was versuchst du in diesen Momenten mit der nächsten Runde Prüfen, Verbessern oder Abwägen abzusichern?
Wenn ich klar sehe, was ich noch verbessern könnte, habe ich schnell das Gefühl, dass ich es so nicht einfach lassen kann.
Trifft gar nicht zuTrifft eher nicht zuTrifft eher zuTrifft sehr zuVielleicht kannst du ziemlich gut einschätzen, was du kannst. Und vielleicht bist du gerade bei den Dingen besonders perfektionistisch, von denen du eigentlich weißt, dass du darin gut bist.
Was du beim nächsten Mal ausprobieren kannst …
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Du siehst, in welchen Situationen du ins Prüfen, Verbessern oder Abwägen gerätst und was dich dort möglicherweise festhält. Die Auswertung gibt dir außerdem einen konkreten Impuls mit, den du beim nächsten Mal ausprobieren kannst.
Im ersten Teil schaust du auf Situationen, in denen perfektionistische Tendenzen auftauchen.
Sechs Alltagssituationen helfen dir, die Gedanken und Sorgen hinter der nächsten Schleife genauer anzusehen.
Deine Auswertung erscheint sofort im Browser, samt einem Impuls für einen konkreten Moment im Alltag.
Der Check ist ein Selbstcheck und keine Diagnose.